Adult 成人スイミング

成人スイミング時間割・料金表

バイキングコース（月会費制）

利用時間内なら、好きな時に好きなだけ！

毎日でも利用できる便利でお得なコースです。「水泳レッスン」「アクアビクス」「水中ウォーキング」と様々なレッスンがあり、その時に合ったレッスンをご利用ください。

水泳レッスン	●初めての水泳 …顔つけや浮身を中心に水慣れなどを行います ●初級…浮く・進む、そしてクロールが泳げるまでを目標にレッスンをします ●クロール・背泳ぎ…クロールと背泳ぎのステップアップレッスンを行います ●4種目…4種目のフォームのステップアップを目的にレッスンします ※1時間の中でレッスン40分と自由遊泳20分を原則としています

水泳レッスン

●初めての水泳 …顔つけや浮身を中心に水慣れなどを行います
●初級…浮く・進む、そしてクロールが泳げるまでを目標にレッスンをします
●クロール・背泳ぎ…クロールと背泳ぎのステップアップレッスンを行います
●4種目…4種目のフォームのステップアップを目的にレッスンします
※1時間の中でレッスン40分と自由遊泳20分を原則としています

アクアビクス	水中で音楽にあわせ、リズムにのって楽しくからだを動かしてみませんか？ストレス解消！シェイプアップ！などに効果的な少しの運動量をこなすコースです。 ※1時間の中でレッスン40分と自由遊泳20分を原則としています。

水中ウォーキング	水中で色々なパターンの歩行をしたり、ジョギング等を行うプログラムです。水の中でもぐったりすることはありません。無理のないゆっくりとした運動をするコースです。 ※1時間の中でレッスン40分と自由遊泳20分を原則としています

ご利用時間・時間割

月・金	11：00～12：00　13：30～15：30

火・木	11：00～15：30

水	13：30～15：30

成人コース（月会費制）

都合に合わせて気軽に通えるコース

月・水・木曜日の中から、ご都合に合わせて8回ご利用が可能です。泳力に合わせて4泳法を習得することができます。仕事帰りの運動にピッタリの時間帯です。

月・水・木	18：30～19：30

成人	時間割

チケット制コース

デイライトチケット

デイライトチケットは昼間ご利用のチケット制のコースです。
※指導員が付いてのレッスンは月会費制コースのみとなります

月曜日	12：00～13：30

火曜日	12：00～13：30

水曜日	利用不可

木曜日	12：00～13：30

金曜日	12：00～13：30

土曜日	利用不可

ナイトチケット

夜ご利用のチケット制のコースです。お忙しい方、夜しか時間のとれない方はぜひナイトタイムに健康づくりを！ご利用時間は1時間となっております。

月曜日	18：30～20：30

火曜日	18：30～20：30

水曜日	18：30～20：30

木曜日	18：30～20：30

金曜日	18：30～20：30

土曜日	18：30～20：30

マスターズコース

マスターズ大会を目指して楽しく泳げるコース

ダイクレスイミング駅前校・焼山校、全ての成人会員の方が対象です。個別指導により、得意種目の泳力向上を図り、マスターズ大会を目指し、同じ目標に向かって元気に楽しく練習するコースです。日常生活では感じることが少ない緊張感や感動を仲間と一緒に味わってみませんか！

マスターズコースはこちら